Routinematige zaken – het eten van evenwichtige maaltijden helpt consistent de leverprestaties te behouden.
Beperk alcohol, bezuinig op suiker en wees voorzichtig met medicijnen, vooral frequent gebruik van niet-receptplichtige medicijnen, die de lever in de loop van de tijd kunnen belasten.
Als je denkt dat je lever een beetje ondersteuning kan gebruiken, overweeg dan om deze eenvoudige, zelfgemaakte detox-drank te proberen om het op te frissen en te voeden.
Leververhogend Detox-Recept
Ingrediënten:
- Een handvol verse muntblaadjes
- 1⁄2 tot 1 kopje biologisch sinaasappelsap (met pulp)
- 1 eetlepel vers citroensap + 1 theelepel citroenschil
- 1 liter gefilterd water
- Rauwe honing (naar smaak)
