
Je benen tegen de muur zetten: de wellnesstip die goed voelt
Rustigere nachten binnen bereik van de muur

Voor wie woelt en draait in bed, piekert over to-dolijstjes of ‘s nachts zonder reden wakker wordt, kan deze oefening een waardevolle bondgenoot zijn. Door het lichaam te ontspannen en de hersenen voor te bereiden op een rustiger slaappatroon, bevordert het een snellere inslaap en een diepere slaap.
Tip: zoek deze positie vlak voordat u het licht uitdoet, in een gedempte sfeer, met zachte muziek in uw oren… cocon-effect gegarandeerd.