Je benen tegen de muur zetten: de wellnesstip die goed voelt
Een beetje zoals een lymfemassage… maar dan zonder dat u uw huis hoeft te verlaten!
Het kleine geheim om de geest te kalmeren
En dat is nog niet alles. Door rustig te zitten, diep adem te halen en de dagelijkse beslommeringen van je af te laten glijden, activeer je het parasympathische zenuwstelsel. Kortom: het is de pauzeknop van je hersenen. De knop die je hartslag vertraagt, je spieren ontspant en je geest kalmeert. In slechts tien minuten voel je je zen, meer gecentreerd… klaar om de avond met volledige sereniteit te verwelkomen .
Soepeler verteren, zonder enige bijzondere inspanning
Verrassend genoeg kan deze eenvoudige houding je maag ook helpen zijn werk beter te doen. Door een betere bloedcirculatie in de buik te bevorderen, stimuleert het de darmtransit op een zachte manier. Een echte spijsverteringsroutine, vooral na een stevige maaltijd of een dag achter een bureau .
