Krampen veroorzaken hevige pijn die soms ondraaglijk is, ze doen pijn, vertragen ons en belemmeren onze voortgang. Beenkrampen komen meestal plotseling voor, en mensen die proberen in vorm te komen, weten maar al te goed hoe vaak deze onaangename pijn kan voorkomen.
In dit artikel worden de oorzaken van beenkrampen uitgelegd en hoe u kunt voorkomen dat ze vaak voorkomen.
Redenen voor beenkrampen
Kramp in uw benen (of welke kramp dan ook) kan door verschillende interne problemen worden veroorzaakt.
In sommige gevallen kunnen beenkrampen alleen wijzen op een verhoogde behoefte aan water of bepaalde voedingsstoffen. Er zijn echter ook situaties waarin ze wijzen op ernstigere problemen, zoals een nierinfectie. Het is belangrijk om te weten dat krampen bij iedereen voorkomen, maar dat elk lichaam anders is. Raadpleeg daarom bij frequente krampen uw arts.
Beenkrampen komen ook voor als je overdag actief bent en uitgedroogd bent. Bovendien is het aan te raden om, als je regelmatig last hebt van beenkrampen, meer elektrolyten te consumeren. Elektrolyten geven vrijwel direct resultaat. Ze werken namelijk als mini-masseurs in het lichaam die met warm water werken om gespannen spieren los te maken.
