🥄 Natuurlijk recept om je darmen te reinigen (zonder schade)
Wil je je darmen op een zachte en natuurlijke manier reinigen, zonder agressieve producten of riskante kuren? Dit eenvoudige mengsel van slechts twee ingrediënten kan je helpen om je spijsvertering te verbeteren, gifstoffen af te voeren en je darmen weer in balans te brengen.
✨ Ingrediënten:
-
1 eetlepel biologische lijnzaad (heel of gemalen)
-
1 glas kefir (200 ml) of natuuryoghurt zonder toegevoegde suikers
✅ Waarom dit werkt:
Lijnzaad is een natuurlijke bron van vezels en omega-3-vetzuren. Het helpt de darmwerking te stimuleren, werkt licht laxerend en bindt afvalstoffen zodat ze makkelijker afgevoerd worden.
Kefir of ongezoete yoghurt zit boordevol probiotica – goede bacteriën die de darmflora ondersteunen en ontstekingen kunnen verminderen.
📅 Gebruik:
Neem dit mengsel elke ochtend op een lege maag, gedurende 7 dagen. Drink er daarna een glas water bij, en blijf gedurende de dag voldoende gehydrateerd (minstens 1,5 tot 2 liter water).
