Wordt je menstruatiecyclus onregelmatig, worden je nachten minder rustig en merk je dat je zonder duidelijke reden zweet? Wat als je lichaam je gewoon een subtiel signaal probeert te geven? De menopauze komt niet van de ene op de andere dag: het kondigt zich vaak aan met subtiele, maar zeer reële signalen. Door deze signalen te herkennen, kun je deze natuurlijke fase beter doorstaan en, bovenal, de controle over je welzijn behouden.
Regels voor verstoppertje: de eerste aanwijzing
Dit is vaak waar het allemaal begint. Menstruaties die eerder of later komen, of soms zelfs maandenlang lijken uit te blijven . Deze verstoring is een van de eerste signalen die je lichaam afgeeft. Geen paniek: dit is nog niet per se de menopauze, maar eerder de zogenaamde perimenopauze, deze overgangsfase waarin hormonen langzaam beginnen te veranderen .
Rusteloze nachten en opvliegers: wanneer het lichaam op volle toeren draait
Wie is er niet midden in de nacht wakker geworden van een plotseling gevoel van intense hitte, alsof de verwarming binnen plotseling is aangezet ? Deze bekende opvliegers en nachtelijk zweten behoren tot de meest voorkomende symptomen. Ze zijn oncomfortabel, verstoren de slaap en kunnen ervoor zorgen dat je je al moe voelt zodra je wakker wordt. Als je je constant « in de zomermodus » voelt , zelfs in de winter, kom je mogelijk in een nieuwe hormonale fase terecht .
Wordt vervolgd op de volgende pagina 👇
Als je wilt doorgaan, klik op de knop onder de advertentie ⤵️
