4. Hersenboosters
Het is geen wonder dat zwangere moeders vaak hunkeren naar gefermenteerde komkommers. Ze behoren tot de basis natuurlijke probiotica die de werking van de darmen en hersenen « versnellen ». Bijna overal ter wereld zijn gefermenteerde voedingsmiddelen, d.w.z. voedingsmiddelen die door middel van fermentatie en inmaken zijn verwerkt, een bron van probiotica in de voeding. Kies dus voor zuurkool.
5. Geheimen van atleten
De voordelen van bewegen zijn bekend. Recent onderzoek heeft aangetoond dat ze verder gaan dan alleen het verbranden van calorieën. Beweging beïnvloedt ook de bacteriële balans en bevordert de groei van bacteriën die gewichtstoename helpen voorkomen.
Kies een sportactiviteit die bij u past en vergeet het gedoe rond overgewicht.
6. Cacao bij kaarslicht
De jongens uit Denemarken geloven dat cacao bij kaarslicht ons gelukkiger maakt. En ze hebben gelijk. Bovendien verbetert cacao de intellectuele vermogens en de bloedtoevoer naar de hersenen. Over het algemeen vermindert een dieet rijk aan gezonde vetten en eiwitten de frequentie van depressie. Integendeel, voedingsmiddelen rijk aan koolhydraten en suikers verhogen het juist.
Als u besluit uw darmflora te herstellen volgens het programma dat in het boek wordt gepresenteerd, zult u leren dat u chocolade, koffie en wijn (uiteraard met mate) kunt consumeren en zoveel thee kunt drinken als u wilt.
7. Krachtige en weerloze mitochondriën
De gezondheid van mitochondriën bepaalt de gezondheid van het organisme. Zo weten we tegenwoordig dat mitochondriën een sleutelrol spelen bij steeds vaker voorkomende ziekten zoals de ziekte van Alzheimer en Parkinson, diabetes en zelfs kanker. En meer nog: het lot van elke individuele cel wordt bepaald door mitochondriën. Zij bepalen of een cel leeft of sterft.
Mitochondriën worden gemakkelijk vernietigd door het ontstekingsproces, vooral door het proces dat ontstaat door een onevenwicht in de darmflora.
Het is noodzakelijk om ons te richten op het vinden van de oorzaken van psychische aandoeningen, om zo effectieve behandelmethoden te vinden zonder het gebruik van medicijnen met ernstige bijwerkingen.
8. Verraderlijke gluten
