Hoe verwen je je benen elke dag?
Hier zijn enkele eenvoudige acties die een verschil maken:
- Wandel regelmatig of kies voor een rustige activiteit ( zwemmen , yoga , etc.)
- ‘s Avonds uw benen een paar minuten omhoog tillen
- Zorg dat u voldoende hydrateert
- Beperk zout en ultrabewerkte voedingsmiddelen
- Geef ze af en toe een massage met rozemarijn- of arnicaolie om de bloedsomloop te stimuleren
Je benen vertellen je… dus luister ernaar! Een paar dagelijkse bewegingen zijn vaak voldoende om ze gezond te houden en je benen licht en in topconditie te houden.
