3. Dekens verminderen gevoelens van stress en angst 😌
Tijdens stressvolle dagen hebben we te maken met hoge cortisolniveaus — het bekende ‘stresshormoon’. Maar wist je dat het gebruik van een deken kan helpen dit te verlagen? Het idee is vergelijkbaar met een kalmerende knuffel.
Wanneer we ons bedekken, geeft dat ons brein een gevoel van geborgenheid. Hierdoor stijgt het niveau van serotonine, de neurotransmitter die bijdraagt aan gevoelens van rust, veiligheid en welzijn. In feite bootsen sommige dekens (zoals verzwaringsdekens) het gevoel na van een omhelzing — wat wetenschappelijk bewezen is om stress te verlichten. Door dat veilige, omhullende gevoel daalt onze hartslag, vertraagt onze ademhaling en bereidt ons lichaam zich sneller voor op rust.
4. Ze helpen ons sneller én beter in slaap te vallen 💤
Dekens vormen niet alleen een fysieke barrière tegen kou, maar ook tegen verstoringen van buitenaf. De constante temperatuur onder een deken voorkomt dat onze huid afkoelt of overprikkeld raakt, wat een veelvoorkomende oorzaak is van slaapverstoring.
Bovendien minimaliseren ze omgevingsinvloeden zoals tocht, geluid of beweging. De deken zorgt voor een soort afsluiting van de buitenwereld, waardoor onze hersenen minder prikkels binnenlaten. Daardoor kunnen we ons beter concentreren op slapen en raken we sneller in een diepere, herstellende slaap.
