Geschikte kruiden:
-
Kamille: kalmeert en werkt ontstekingsremmend
-
Calendula (goudsbloem): bevordert genezing van slijmvliezen
-
Salie: desinfecterend en samentrekkend
-
Munt: opent de luchtwegen en werkt verkoelend
Bereiding:
-
Laat 1 eetlepel van een (of een mix van) bovenstaande kruiden trekken in 250 ml kokend water gedurende 10 minuten.
-
Zeef de infusie en laat afkoelen tot lauw.
-
Gebruik als neusspoeling of inhaleer de dampen voorzichtig.
Gebruik: Spoel de neus 2-3 keer per dag met een pipet, een netipot of een klein spuitje.
💨 3. Inhalaties
Effectief bij verstopte neus en bijholteontstekingen
Manieren om te inhaleren:
-
Adem stoom in van gekookte aardappelen (klassiek huismiddeltje)
-
Voeg etherische oliën toe zoals eucalyptus, tea tree of muntolie aan heet water
-
Gebruik een infusie van bovenstaande kruiden als stoombron
Instructie:
