Instructies:
Vervolg op de volgende pagina.
Verwarm het water: Verwarm het water tot een aangename temperatuur (niet kokend).
Voeg citroensap toe: Pers een halve citroen uit in het warme water.
Voeg gember toe: Roer er versgeraspte gember of gemberpoeder doorheen.
Optioneel: Voeg cayennepeper toe om de stofwisseling en vetverbranding te bevorderen.
Optioneel: Voeg honing toe als je van zoet houdt (honing is een natuurlijke energiebooster en kan de spijsvertering bevorderen).
Roer het mengsel goed door en drink het ‘s ochtends als eerste op een lege maag.
Waarom het werkt:
Citroen staat erom bekend de spijsvertering te bevorderen en het lichaam te ontgiften, waardoor een opgeblazen gevoel wordt verminderd.
Gember heeft ontstekingsremmende eigenschappen en helpt de stofwisseling te verbeteren.
Cayennepeper bevat capsaïcine, wat de stofwisseling kan verhogen en de vetverbranding kan bevorderen.
Honing kan de spijsvertering bevorderen en heeft antioxiderende eigenschappen.
2. Groene thee met citroen:
Groene thee zit boordevol antioxidanten (catechinen) waarvan is aangetoond dat ze helpen bij de vetverbranding. De combinatie met citroen kan het stofwisselingsbevorderende effect van de drank versterken.
Ingrediënten:
