Weet hoe je de boodschappen van je lichaam kunt ontcijferen
Deze symptomen blijven soms onopgemerkt. Maar als ze terugkeren, probeer dan dit experiment: verminder je consumptie een paar dagen. Je lichaam zal je waarschijnlijk bedanken met een boost van vitaliteit, rust en welzijn .
Om koffie te vervangen, kunt u kruidenthee, rooibos of zelfs een groot glas warm citroenwater in de ochtend proberen . Zo kunt u uw rituelen behouden en toch een verslaving aan stimulerende middelen vermijden.
