🌬️ 3. Afschilfering van dode huidcellen
De bovenste laag (stratum corneum) laat uiteindelijk de dode huidcellen los. Dit proces noemen we desquamatie – een natuurlijke exfoliatie die plaatsvindt zonder dat je het merkt.
Deze cyclus zorgt ervoor dat je huid zich elke 4 weken volledig vernieuwt.
🥑 Wat ondersteunt natuurlijke huidgroei?
✅ Voeding rijk aan vitamines – Vooral vitamine A, C, E, zink en omega-3 vetzuren stimuleren celvernieuwing.
✅ Voldoende hydratatie – Water helpt bij transport van voedingsstoffen naar huidcellen.
✅ Goede nachtrust – Tijdens de slaap herstelt de huid zich het snelst.
✅ Zachte exfoliatie – 1 à 2 keer per week scrubben helpt dode cellen sneller verwijderen.
✅ Beweging en zuurstof – Bloedcirculatie stimuleert aanvoer van zuurstof en voedingsstoffen naar de huid.
⚠️ Wat remt gezonde huidgroei?
-
Chronische stress 😣
-
Roken 🚬
-
Gebrek aan slaap 💤
-
Slechte voeding 🍟
-
Overmatige blootstelling aan zon ☀️ zonder bescherming
