Massage met zelfgemaakte knoflookolie
Deze uitwendige behandeling is ideaal voor een plaatselijk effect op de aangetaste plekken.
Ingrediënten:
5 tot 6 teentjes knoflook
2 eetlepels olijfolie
Het sap van een citroen
Bereiding
Pers de knoflook tot een pasta.
Meng met de olijfolie en het citroensap.
Laat dit mengsel 12 tot 24 uur intrekken.
Masseer de aangetaste plekken zachtjes met opwaartse cirkelvormige bewegingen.
Voor een optimaal resultaat dekt u de plek 15 tot 20 minuten af met een warme doek.
Herhaal dit dagelijks gedurende 2 weken voor zichtbare resultaten.
Wellness knoflookinfusie
Regelmatige consumptie van knoflook kan ook de bloedsomloop van binnenuit versterken.
Ingrediënten:
2 tot 3 teentjes knoflook
1 kopje warm water
Optioneel: wat honing of citroen naar smaak
Pers de knoflook en laat hem 10 minuten trekken (dit is het moment waarop allicine ontstaat).
Voeg hem toe aan warm water en laat 5 minuten trekken.
Zeef en geniet er dagelijks van.
Een paar extra tips
Om het effect van knoflook te versterken:
Zorg voor een evenwichtig dieet: geef de voorkeur aan fruit, groenten en volkorenproducten.
Beweeg regelmatig: wandelen of stretchen is goed voor de bloedsomloop.
Leg je benen een paar minuten per dag omhoog om de veneuze druk te verlagen.
Wat je moet weten voordat je begint:
