Het Piriformis-syndroom treedt op wanneer deze spier druk uitoefent op de heupzenuw, waardoor symptomen zoals gevoelloosheid, tintelingen en uitstralende pijn ontstaan. Dit syndroom is vaak moeilijk te diagnosticeren en te behandelen.
Belang van een gezonde piriformis
Een functionele piriformis is essentieel voor de heup- en beenmobiliteit, waardoor het risico op ischias wordt verminderd en de stabiliteit en het evenwicht wordt verbeterd. Activiteiten zoals wandelen, fietsen, hardlopen en dansen vereisen een gezonde piriformis.
Stretches voor een gezonde piriformis
Om de piriformis in goede conditie te houden, is het cruciaal om specifieke oefeningen en rekoefeningen uit te voeren. Deze oefeningen kunnen niet alleen het piriformissyndroom voorkomen, maar ook pijn verlichten en de spierfunctie verbeteren.
