Voedingsmiddelen die de gezondheid van het hart ondersteunen:
asperges:
Asperges zijn rijk aan vezels en mineralen, waardoor de bloeddruk kan verlagen en bloedstolsels kunnen voorkomen.
Olijfolie, en vooral extra vierge olijfolie, bevat enkelvoudig onverzadigde oliezuur, dat het slechte cholesterol bevat en het goede cholesterol verhoogt.
avocado:
Avocado helpt het slechte cholesterol te verlagen, het goede cholesterol te verhogen en bevat kalium en vitamine E, wat goed is voor de gezondheid van het hart.
Watermeloen:
Watermeloen, met zijn aminozuur L-citrulline, productie van stikstofmonoxide, samenstelling van de slagaders, vermindering van ontstekingen en helpt de bloeddruk te beïnvloeden.
Het herkennen van de vroege tekenen van verstopte slagaders als gevolg van een hoog cholesterolgehalte is hinderlijk om gevaarlijke complicaties te voorkomen. Door een hartgezonde levensstijl aan te nemen, het cholesterolgehalte onder controle te houden en voeding te eten die de gezondheid van het hart grondstoffen, kunnen mensen bijdragen aan het behoud van een optimale cardiovasculaire gezondheid. Regelmatig medisch onderzoek en overleg met zorgverleners zijn essentieel voor een volledige hartzorg.
