350 ml water: Hydratatie is essentieel voor de algehele gezondheid, omdat het de spijsvertering en de eliminatie van gifstoffen bevordert.
1 tot 2 eetlepels appelazijn (ik gebruik Bragg’s met de « Moeder »): Bekend om de eetlust te verminderen, de spijsvertering te helpen en de bloedsuikerspiegel in balans te brengen, is appelazijn een must-have ingrediënt voor gewichtsverlies.
1 eetlepel vers citroensap: Rijk aan vitamine C en antioxidanten, citroensap helpt het lichaam te ontgiften en de stofwisseling te stimuleren.
1 theelepel kaneel: Kaneel is een krachtige specerij die kan helpen de bloedsuikerspiegel te stabiliseren, waardoor het gemakkelijker wordt om hunkeren gedurende de dag te beheersen.
1/2 theelepel zoetstof (zoals stevia of ruwe suiker): Een vleugje natuurlijke zoetheid om de smaken in balans te brengen zonder de bloedsuikerspiegel te verhogen.
Vervolg op de volgende pagina
