🥗 Dieet = 50% van je Succes
Vormtraining zonder voeding is als fietsen zonder ketting. Kies voor:
-
Minder suikers & bewerkte snacks
-
3 vaste maaltijden + gezonde tussendoortjes
-
Meer groenten, volle granen, eiwitten en fruit 🍓🥦
-
Zelf koken met eenvoudige, natuurlijke ingrediënten
Begin klein: beperk eerst snoep en fastfood. Het verschil voel je al binnen een paar dagen.
💡 Tips voor Succesvolle Beenmodellering:
✅ Oefen elke dag, zelfs als je geen zin hebt
✅ Doe liever 12 minuten elke dag dan 1 uur per week
✅ Combineer bewegen met gezond eten en genoeg water
✅ Maak er een routine van en zet het in je agenda 🗓️
🌸 Onthoud: slanke benen zijn niet alleen een schoonheidsdoel, maar ook een teken van gezondheid en zelfzorg. Geef jezelf die tijd, aandacht en beweging die je verdient.
