Tekenen waar u op moet letten:
- Een aanhoudende visachtige lichaamsgeur
- Geen irritatie of zichtbare verandering van de huid
Als u twijfelt, controleer dan uw dieet en raadpleeg een arts of voedingsdeskundige .
-
Zweet dat naar ammoniak ruikt: een teken van… slecht gevoede inspanning
Sport je op je best? Geweldig! Maar als je zweet naar ammoniak ruikt, kan dat komen doordat je lichaam energie uit eiwitten haalt in plaats van uit koolhydraten. Dit produceert stikstofhoudende afvalstoffen… met een kenmerkende geur!
Om te controleren:
- Overmatig en stinkend zweten
- Snelle spiervermoeidheid
- Lichte hoofdpijn tijdens de training
De juiste reflex: eet voldoende koolhydraten voor en na het sporten . Je lichaam zal je dankbaar zijn ( en je neus ook ).
