Heeft u moeite met concentreren? Hersenmist ligt op de loer
Heeft u moeite met concentreren of heeft u vaak last van geheugenverlies? Overmatige suikerconsumptie kan de cognitieve functie aantasten door hersenontstekingen te veroorzaken. Door snoepgoed te vervangen door voeding rijk aan omega-3-vetzuren , zoals die in vette vis zoals zalm of sardines, kunt u uw geheugen verbeteren .
Een opgeblazen gevoel en een moeilijke spijsvertering: verstoorde darmen
Suiker voedt de slechte bacteriën in je darmen, waardoor je een opgeblazen gevoel, gasvorming en spijsverteringsproblemen krijgt. Zorg dat u meer vezels in uw voeding opneemt en geef de voorkeur aan gefermenteerde voedingsmiddelen , zoals yoghurt, om uw darmflora weer in balans te brengen.
Je wordt vaak ziek: een verzwakt immuunsysteem
